top of page
Uzun YaÅŸam "Mavi Bölgeler"
sağlıklı ve uzun yaşama dair sırlar
Uzun YaÅŸam "Mavi Bölgeler” saÄŸlıklı ve uzun yaÅŸama dair sırları
DoÄŸal Hareketlilik
Yeterli uyku ve bir amaçla güne uyanmak
Yüksek düzeyde aile dayanışması ve saÄŸlıklı sosyal etkileÅŸim
Ä°nanç
%80 Kuralı ve saÄŸlıklı öÄŸünler
Stresi azaltacak alışkanlıklara sahip olmak
bottom of page