top of page
Uzun Yaşam "Mavi Bölgeler"
sağlıklı ve uzun yaşama dair sırlar
Uzun Yaşam "Mavi Bölgeler” sağlıklı ve uzun yaşama dair sırları
Doğal Hareketlilik
Yeterli uyku ve bir amaçla güne uyanmak
Yüksek düzeyde aile dayanışması ve sağlıklı sosyal etkileşim
İnanç
%80 Kuralı ve sağlıklı öğünler
Stresi azaltacak alışkanlıklara sahip olmak
bottom of page